par erwan lorentz | Sep 25, 2023
NAGE SPORTIVE L’activité s’adresse à des adultes ne souhaitant pas s’inscrire dans un processus compétitif. Elle permet d’obtenir des conseils dans les nages dans une démarche de progrès....
par Dolibulle | Jan 29, 2020
CIRCUIT TRAINING Parcours constitué de 3 ateliers faisant chacun travailler une partie du corps différente : groupe musculaire différent. Les exercices du circuit permettent un travail cardio-vasculaire important....
par Dolibulle | Jan 29, 2020
AQUABOX La base de ce programme est de proposer une expérience de combat sans contact dans l’eau. Il propose des enchaînements d’actions venants des arts martiaux à maîtriser dans l’eau. Vous aurez des gants de boxe adaptés pour augmenter la résistance à l’effort. Ce...
par Dolibulle | Jan 29, 2020
AQUABIKE Cours réalisé avec un vélo aquatique immergé à 1,30 m de profondeur. La séance consiste à pédaler à différents paliers d’intensité. Cet effort augmente l’endurance, entretien le capital santé. L’eau apporte une résistance et accroît l’effort musculaire. Le...
par Dolibulle | Sep 30, 2019
AQUACROSS TRAINING S’inspire de la discipline du « Cross Fit » (méthode de préparation physique terrestre intense qui combine la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance).En piscine le principe reste le même mais les disciplines sont...
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