par Dolibulle | Jan 29, 2020
CIRCUIT TRAINING Parcours constitué de 3 ateliers faisant chacun travailler une partie du corps différente : groupe musculaire différent. Les exercices du circuit permettent un travail cardio-vasculaire important....
par Dolibulle | Jan 29, 2020
AQUABOX La base de ce programme est de proposer une expérience de combat sans contact dans l’eau. Il propose des enchaînements d’actions venants des arts martiaux à maîtriser dans l’eau. Vous aurez des gants de boxe adaptés pour augmenter la résistance à l’effort. Ce...
par Dolibulle | Jan 29, 2020
AQUABIKE Cours réalisé avec un vélo aquatique immergé à 1,30 m de profondeur. La séance consiste à pédaler à différents paliers d’intensité. Cet effort augmente l’endurance, entretien le capital santé. L’eau apporte une résistance et accroît l’effort musculaire. Le...
par Dolibulle | Sep 30, 2019
AQUACROSS TRAINING S’inspire de la discipline du « Cross Fit » (méthode de préparation physique terrestre intense qui combine la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance).En piscine le principe reste le même mais les disciplines sont...
par Dolibulle | Sep 26, 2019
PADDLE Le paddle est un cours d’aquafitness en musique, accessible à tous, discipline inspirée du stand up paddle. Le paddle est un cours ludique et original de 45 min sur l’eau avec une planche sur laquelle sont faits des exercices en instabilité qui renforcent et...
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